体調管理

2024年9月1日

吉本です。夏の疲れや台風に伴う気圧の変化による体調不良に対処するためには、質の良い睡眠を確保することが非常に大切です。特に夏は、気温が高くなり体が熱を持ちやすいため、夜間の快適な睡眠環境を整えることが必要です。エアコン […]

2022年10月7日

寒暖差についていけません…

2022年5月16日

秋山です。読んだ本『すべての不調は自分でなおせる』の第1回です。心身の不調で、病院に行くよりも先にすることがあるという内容でした。 ※受診しなくてよいという本ではないです。とてもざっくり紹介しますと、全ての不調は栄養 […]

2022年4月15日

マグネシウム補給にエプソムソルトが効くそうです。

2022年1月6日

足元の冷え対策です。