寒暖差

秋山です。ここのところの寒暖差に体がついていかなくて、なんとなく不調が続いています。

この時期は、体が水分を失い、乾燥しがちとのこと。海藻類を食べると潤うとのことで、先日はもずくのお味噌汁をたっぷり食べました…。

また、体調を整えるべく、プロテインやらサプリを摂取しています。（気休めかもしれませんが）

今日までこんなに寒いですが、まだ暑さが戻るとか…！！？着る物も困りますね。皆様くれぐれもご自愛くださいませ^_^