すべての不調は自分でなおせる
imahapi秋山です。読んだ本『すべての不調は自分でなおせる』の第1回です。
心身の不調で、病院に行くよりも先にすることがあるという内容でした。
※受診しなくてよいという本ではないです。
とてもざっくり紹介しますと、全ての不調は栄養不足からで、特にタンパク質不足はよくないので、タンパク質を摂りましょうということでした。
この本や、著者の方のブログを読んでいると、自分にも当てはまることや思い当たることがたくさんありました。
さっそく、プロテインを注文して、昨日届きましたので、頑張って飲みます！
（特に、どのサプリという指定はなかったので、適当に注文しました）
↑ ミルクチョコレート味というものを選びましたが、甘すぎて飲むのが大変です…。いろいろ種類があるので、自分に合うものを気長に探していきたいと思います。
読んだのはこの本↓
